青少年胃口不好应该怎样调理

青少年胃口不好，可通过调节饮食习惯、饭后适当运动、保持愉快情绪、药物治疗的方式进行调理。

1.调节饮食习惯

青少年比较喜欢吃零食，会影响到正餐的摄入，首先要保持定时定量的饮食习惯，另外也要少吃生冷和辛辣的食物，饮食要以清淡化的为主。

2.饭后适当运动

吃过饭之后不要立即就休息，可以适当的多运动运动，比如散步和做家务，这样可以促进消化，能够避免积食，运动需要以平和的运动为主，不要做剧烈的运动。

3.保持愉快情绪

青少年学习压力比较大的时候，会出现长期紧张的情况，有可能会造成胃壁血管出现痉挛性收缩，从而会影响到消化功能，首先要保持积极和愉快的心情。

4.药物治疗

胃口比较差的时候，也可以在医生的指导下服用药物进行治疗，常见的药物包括益生菌能够维持肠道菌群的平衡，必要时也可服用奥美拉唑等药物，保护胃黏膜。