很多男性却因为太刺激而射精太快，严重影响了性乐趣。要减少射精过快，可以从多个方面来改善，第一是控制自己情绪，转移注意力。第二是克制手淫的习惯，多与女性交流。第三是使用安全套，降低敏感性。第四是加强体育锻炼，进行耻骨尾骨肌训练。
性问题成为男人越来越重视的问题了，因为很多男人在性生活的时候总是不给力，常常被女人抱怨这也不行那也不行，男人可以在事业上工作上不如意，千万不能在性生活上也不如意。很多男人不能征服女人的原因，就是性生活时射精时间过短，这到底是什么原因， 射精太快应该怎么做爱？
一、控制自己情绪、转移注意力
多数男性存在射精太快的情况，可能是情绪问题导致，因为男性情绪对射精的快慢有很大的影响，因此应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。性生活的过程中，当感觉有要射精的感觉时，停止抽插，由于突然的紧张，注意力转移，这样就可以达到延迟射精的目的了。
二、克制手淫的习惯、多与女性交流
根据数据表明，通常长时间手淫的男性，性交时间要短于正常男性，所以有手淫习惯的男性，应该克制手淫。射精时间太短了对男人不好，可能男人可以享受性高潮，但是女人却迟迟无法享受，每一次都这样只会让女人对男人失去信心，所以男人平时性生活时应该多跟女人交流，了解自己在性方面的不足，再好好的进行改进。
三、使用安全套、降低敏感性
使用安全套能够减弱男人的性兴奋，因为安全套是一种屏障。很多人性交时会通过使用安全套，来降低阴茎的敏感性。不过也并不是所有人，都可以通过安全套来降低兴奋度。
四、加强体育锻炼、进行耻骨尾骨肌训练
可以进行耻骨尾骨肌训练。 每天锻炼四到六次；或者是在排尿时主动停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼。
