由于酒渣鼻发生在面部，所以会使患者的面貌变得难看，给人一种不洁的感觉，酒渣鼻患者因此感到羞耻以及自卑，甚至给工作、生活带来麻烦。这样酒渣鼻患者就产生了紧张、焦虑的情绪。而这些不良情绪可引起机体应激反应，甚至引发内分泌功能失调，使酒渣鼻的病情加重。因此，酒渣鼻患者需摆脱不良情绪。
1、适当地发泄
可向亲友诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至痛快的大哭一场，不要憋在心里，憋在心里可随时爆发。
2、培养自控的能力
平时注重心理素质的培养和锻炼，才可做到遇病不慌、平静对待。
3、转移注意力
将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他自己感兴趣的方面，来缓解自己的焦虑、抑郁等负面情绪，避免产生心理障碍。
4、暂时地躲避
暂时远离和酒渣鼻有关的人群和环境，可使心理压力得到有效的缓解。
5、对酒渣鼻的治疗期望不可过高
很多患者的烦恼是由于对治疗的期望值过高而造成的，一旦治疗过程进展的不顺利，就烦恼丛生，因此应以良好的心态对待病情。
