如果天气多变，时而冷热，时而潮湿时而干燥，也会引起粉刺，需要注意饮食调整身体状态。患者可以自测是否经常有胃部不适，如呼吸不适、肠胃胀气、胃痛等问题，平时要防止肥胖，少吃油炸食品、动物性脂肪、甜食和过多的滋补食品，多吃蔬菜水果，多吃粗粮。
局部毛囊炎容易引起头上长疙瘩，引起毛囊炎的主要病原菌是金黄色葡萄球菌，偶尔也有表皮葡萄球菌、链球菌、假单胞菌和类大肠杆菌。主要见于免疫力低下或糖尿病患者。它主要是由搔痒、皮肤损伤和病原菌侵入毛囊引起头上长疙瘩。那么，头上长疙瘩怎么办？
自测是否经常出现胃部不适，如呼吸、胀气、胃痛等问题，因为这些问题往往会导致皮肤出现粉刺、黑头、脓肿等问题。平时要预防肥胖，少吃油炸食品、动物性脂肪、甜食和过量补充食品，多吃蔬菜水果，多吃粗粮。少生气，保持情绪稳定有利于早日康复。
头上长疙瘩与情绪因素密不可分。别以为只有心情不好才能让皮肤变差。事实上，极度兴奋也会影响皮肤，太兴奋或太忧郁会加重脸上黑头和白头的状况。平时，应该保持稳定的情绪，保持乐观。
头上长疙瘩天气也是一个重要因素。如果天气多变，可能冷或热，也可能湿或干。天气变化无常，我们改变不了，但适当调整自己，尽力适应天气也不错。日常需要注意饮食，以蔬菜为主，少吃油炸甜食等刺激性食物。此外，减轻压力、放松自己也很重要。
头上长疙瘩与肾阴虚有关。患者容易出油，所以最好用清水洗脸，防止毛孔堵塞。可以多吃些退火食品，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、卷心菜、菠菜、竹笋等，注意不要熬夜。避免辛辣，热补和热食物。
虽然护发产品中的营养成分对头发有好处，但不能应用于整个头部。因为在洗发过程中头皮毛囊会被打开，如果将护发素涂在发根上，其中的化学物质很容易渗透并堵塞毛囊，造成脱发。许多人认为，高温会使洗发水发挥最大的效果，可以更好的清洁头发。事实上，如果温度过高或洗涤时间过长，头皮毛孔会越来越大，容易导致头皮发炎。最适温度为40℃。
头发也要注意防晒，其实紫外线对头发的伤害是脸部的两倍多。紫外线会使头发鳞片变薄，强烈的阳光会使头发失去水分，变得干燥粗糙。长期暴露在紫外线下会使头发裂开，和在热水中浸泡按摩一样，会使血液循环加速，让毛孔张开，很容易将头发从毛囊中分离出来，导致头上长疙瘩，平时可以用一条大的干毛巾包裹头发，尽量吸收头发的水分，然后自然晾干。
