当身体内的尿酸出现偏高的情况时，很有可能就是身体内的嘌呤代谢发生紊乱。如果吃的食物含嘌呤量比较高，尿酸就会出现偏高的情况，当尿酸偏高的时候会诱发痛风以及关节炎等症状，比较明显的就是关节疼痛。
尿酸是身体内比较主要的代谢产物，主要是指嘌呤的代谢，它能够溶于水，而且也比较容易形成晶体。在进行血液检查的时候尿酸是比较重要的一项检查指标，通过对身体内的尿酸进行检测，能够在一定程度上比较准确的判断身体内的健康状况，那么尿酸偏高是什么意思呢？
一、尿酸偏高是什么意思
1.嘌呤代谢发生紊乱
由于尿酸是身体内嘌呤代谢的产物，当身体内嘌呤物质代谢发生了紊乱时，很容易就会使血液中的尿酸增多。正常情况下身体内的尿酸生成量与排泄量大约是相等的，当身体内的嘌呤摄入高时，那么尿酸的产量就会大大的增加，这样尿酸也会出现偏高的情况。
2.尿酸偏高的症状
当身体内的尿酸出现偏高的情况时，很有可能会诱发痛风、关节炎等问题。尤其是在春季和秋季发病率较高，关节的局部会出现损伤，而且还容易出现过度疲劳的状况，最为明显的情况就是关节部位出现红肿和剧烈疼痛。
二、尿酸偏高怎么办
1.适当运动
当尿酸出现了偏高的状况时，需要进行适当的有氧运动，这样能够有效的帮助排出体内的尿酸。但是在运动的时候尽量不要剧烈，否则很容易会使关节部位出现损伤，可以选择游泳或者是太极拳这类的运动。
2.多饮水
当身体内的尿酸含量偏高时，平时可以多喝一点水。这样就能够有效的帮助排尿，通过排尿能够有效的降低身体内的尿酸值。也可以选择喝淡茶水，因为茶水的利尿效果是比较好的。
3.多吃素菜
尿酸高的时候，平时尽量多吃一些青菜类的食物，紫皮茄子、生菜以及莲花白这类的食物，对于帮助降低身体内的尿酸都有着很好的作用。平时要少吃一些肉类的食物，肉类食物里面含有的嘌呤含量都是非常高的，很容易会使尿酸高的情况更加严重。
