强直性脊柱炎可通过站立、座位、卧位、深呼吸或颈椎运动等恢复，一般可分成早晚进行，每次运动保持5~20分钟可缓解病情。
一、站立
病人保持中位头部，肩膀下垂保持自然放松，双脚打开和肩膀保持同宽，自然站立，病人重心尽量不要偏移。
二、坐位
病人白天可选择直角硬木椅，保持腰背挺直，如若劳累可适当性休息。
三、卧位
晚上尽可能睡硬板床，尽可能避免仰卧，不要长时间保持相同姿势，最好侧卧仰卧轮流交替。
四、深呼吸
每天工作休息时间或早晨都应做常规深呼吸，保持良好呼吸功能，有效促进病情恢复。
五、颈椎运动
病人头颈部位可左右上下运动，每天运动5~20分钟，保持颈椎正常活动度，一般可早晚进行，不花费时间，效果较好。
