头痛是临床最常见的原发性类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛，那么，头痛能通过跑步调理好吗?
剧烈运动会导致脑血管痉挛，头痛最好不要剧烈运动。头痛多是脑血管短时间的痉挛，或者扩张导致的，因此，大家在选择运动的过程中，一定要注意谨慎，以免使病情发展。头痛患者在平时要注意饮食的调摄，饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。
但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。要劳逸结合，进行适当的体育活动，每天进行适量的运动也可以增强体质，缓解这些运动后的症状。
综上所述，已经知道有哪些运动对头痛患者有帮助了，经常运动不仅能保持健康的身体，还能缓解头痛何乐而不为呢头痛是一种比较常见的神经科的疾病，一旦不幸患上这种疾病那么对于患者身体的伤害是比较大的。很多人可能也知道一旦不幸患上这种疾病那么治疗是比较困难的。所以在平时一旦发现病因要及时治疗。
