更年期是大多数女性朋友必须经历的阶段。在现实生活中，如果女性总是发脾气，而且生活习惯改变了很多，情绪不稳定，而且睡眠不好，人们总是说这是更年期。有些朋友对更年期是什么情况不太了解，所以想知道女人更年期年龄是多大？
更年期通常指女性从性成熟到老年过渡的一个非常必要的阶段。指从闭经前几个月到绝经后几年。女性朋友一旦达到绝经期，其卵巢功能就会慢慢下降，甚至完全消失。
更年期妇女的年龄因人而异。这是因为每一个女性更年期的开始都受到许多因素的影。
30-40岁的女性更年期出现的多是内分泌失调明显，还有月经不调、精神不好，而且性欲降低等等状态。这个时候女性朋友都要多关注自己，给自己多一些爱护，不要让自己提前老去。
超过90％的更年期妇女经历了严重影响个人健康和生活质量的某种程度的症状。所以在平时生活中，女性朋友一定要做好预防更年期的工作。可以每天都做好日常保养，同时也加强钙元素的补充，可以延缓妇女的更年期并减轻症状。
女性们在进入更年期之后，要尽量注意调整自己的心态，保持平稳的心态和良好生活习惯，适量地进行一些体育锻炼，必要的时候可以服用一些更年期药物或者是进行一些心理辅导。
另外，更年期妇女的情绪波动比增加，不开心的事情都是放在自己的心里，会带来更多的伤害，所以更年期妇女必须学会自我宣泄，把它放出来，可以多进行沟通。大多数更年期会带在家里，可以去跳舞广场跳舞，交更多的朋友，是度过更年期的好方法。同时家人的陪伴与理解也十分重要。
