预防牙龈萎缩的方法有很多，需要养成好的卫生习惯，注意口腔部位的卫生，还需要定期去做口腔保健，然后掌握正确的刷牙方式，按时的休息，如出现贫血的情况，一定要及早的应对才是。如果出现了牙龈萎缩，一定要及早的就诊医治，防止情况越加的严重。
牙龈的问题一直是一个大家关注的问题，口腔的卫生也一直是在强调的东西，很多患者容易出现牙龈萎缩的情况，这个时候是需要及早应对的，否则会对牙齿造成更大的刺激。牙龈萎缩需要及早的做治疗才是。那么，如何预防牙龈萎缩？
1、养成良好的口腔卫生习惯
必须要养成良好的口腔卫生习惯，这事最基本的，早晚要刷牙，吃完东西要漱口，这些都是必须的事情，一定要保持口腔的清洁。
2、定期的口腔保健
要学会保健自己的牙齿，定期的去洗一次牙，清除一下牙齿里面的污垢是很有必要的，尤其是对于一些有牙齿疾病的人。
3、掌握正确的刷牙方法
使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。如较硬的牙刷、牙膏中摩擦剂颗粒太粗，及不整确的刷牙方式，都会导致牙龈萎缩。
4、不贪图便宜和方便
在一些技术水平不高、技术不规范的小诊所镶牙，这些不良修复体也是引起牙龈萎缩的主要原因。
5、严防环境污染
砷、铅等中毒可引起牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
6、治疗老年性全身性疾病
如内分泌紊乱可出现牙龈萎缩，贫血和缺乏维生素C，易使牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症，白血病等严重疾病也可造成牙龈萎缩。
定期去专业医院做口腔保健，不要图便宜和方便去一些不正规的小诊所，他们的一些措施，不但起不到保护牙齿的作用，还有可能会损伤齿，这是得不偿失的，所以为了健康，要去正规的医院。
