容易遗精是有很多原因导致的，第一个是由于足疗时间太久，足疗做的频繁就会导致遗精。第二个是被子太厚重，睡觉被子厚，内裤过紧等都会出现遗精的。第三个是泡热水澡，泡澡会让睾丸总是在高温的环境中，就对身体有一定的影响。平时也要养成良好的生活习惯，不要总是手淫，防止过度疲劳和紧张。
不正常遗精是肾虚不藏精、精关不固所致，经常遗精会导致心、肝、脾、肾等脏腑功能失调。其中，肾主封藏，收纳五脏六腑的精气，长期频繁遗精会耗精伤肾，对男性健康不利。但现代医学却认为，精液里的营养物质相对较少，对男性生理健康的影响非常有限，只是对心理会造成沉重的负担。那么到底容易遗精是怎么回事？
1、足疗时间太久
遗精可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。虽然足疗能促进血液循环、疏通经络气血、对调节神经系统有益，但足疗做得时间过长、频率过高，会使大脑皮层存在一个持续性兴奋灶，使相关一系列神经也过度活跃，从而导致遗精。
2、被子太厚太重
男人在睡眠过程中经常会出现不自主的勃起，如果晚上睡觉盖的被子太厚太重，会加重对阴茎的刺激，从而导致遗精。同样，内裤过紧也容易导致遗精。所以说睡觉的时候不要盖特别厚重，以免影响了健康，出现生殖方面问题。
3、泡热水澡
经常泡热水澡会使睾丸经常处于一种高温环境中，这对生理功能是非常不利的，也非常容易导致遗精。所以说泡澡的时候，水温一定要合适，不能太烫，以免影响健康。
养成良好生活起居习惯，保持心情舒畅，积极参加健康的体育活动以排除杂念，节制性欲，戒除频繁手淫，还要避免接触色情书刊影片，防止过度疲劳及精神紧张。睡前可用温热水洗脚，并搓揉脚底。睡眠时，养成侧卧习惯，被子不要盖得太厚太暖，内裤不宜过紧。在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香烟、酒、咖啡。
