正常来说女性的月经周期在28~35天之间，月经周期长短都是因人而异的，并且有的女性每个月月经来潮的时间都不会固定不变的，有提前，或者是延迟。一般来说大姨妈延迟没有超过7天，那么都属于正常的情况。如果，大姨妈推迟超过7天还不来，我们要警惕身体是否出现了异常情况。
一般情况下“大姨妈”每个月都会按时到访但有时候它也会“迟到”或者“早到”大姨妈这个伴随女性最久的朋友，有时候真叫人不省心。我们知道，对于一个正常的女性来说，一般初潮时间在13~14岁左右，只有在怀孕或是绝经后才不会来。来的时候带来种种不便，很是叫人心烦，但不来的话，心情不但没有变好，反而更烦。排除了怀孕原因，就会多想，担心是不是身体出现了问题。但是月经推迟几天才算不正常的呢，估计很多女性朋友还糊涂着。那么，“大姨妈”推迟几天算正常？
一、受到个体差异影响
由于个体差异的不同，每个人的月经周期也会有不同，或长或短，一般时间为28天至35天为一周期，但有的人月经周期不稳定，会有提前或是推后现象。在这个周期基础上其实提前几天或是推后几天都不必焦虑，都是正常现象。像青春期的女孩子由于还未发育成熟，所以会有周期不稳定，月经延迟现象，有的甚至会延迟一二个月，这都是正常的。
二、受月经周期影响
看月经是否推迟，最主要的是要看月经是否规律，如果每个月月经间隔时间都不一样就要引起注意。那么怎么看月经是否正常呢，要从上次来月经的时间进行推算，从上次来月经的第一天算起，到这次应该来月经的同一天，如果没有来，可以在观察七天，七天之内来，都无大碍，如果超过七天还没有来，就是月经推迟了。
月经常常推迟的女性，虽然不用过于担心，但是还是要好好调理一下身子，重点是养成规律生活，维持和谐的性生活。饮食上注意营养均衡，补充足量的蛋白质，适当补充维生素E/D及矿物质铁钙，控制脂肪和糖类的摄入。同时保证充足睡眠、加强运动，如慢跑、散步、广播操、太极拳等等，促进新陈代谢及血液循坏。
