吃什么保护肠胃

吃一些清淡的、无刺激性、易消化的食物，如粥类，以及水果、蔬菜等对肠胃比较好，其他如酸奶、蛋羹等也可以保护肠胃。

1、粥类

如薏米粥、南瓜粥等。粥类容易消化，且具有保护胃黏膜的作用，可以保护肠胃。

2、水果

如大枣、香蕉等。水果中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，增强肠胃功能，其含有的维生素也对肠胃有保护作用，但应注意水果不应过冷。

3、蔬菜

如西红柿、菠菜、山药等。蔬菜中含有的丰富的膳食纤维和营养物质，可以增强肠胃功能，保护肠胃。

4、其他

如酸奶、蛋羹等。酸奶中含有多种益生菌，可以改善肠道菌群失调的症状。酸奶和鸡蛋中含有的蛋白质也利于胃黏膜的修复，有一定的保护肠胃的作用。

保护肠胃应该避免吃一些生冷、辛辣、刺激、油腻的食物，停止饮酒，必要时可以在医生指导下服用硫糖铝、枸橼酸铋钾、果胶铋等胃黏膜保护剂。