腰疼患者的睡觉姿势以平卧位为主，可使腰部肌肉放松，缓解疼痛症状；侧卧位为辅，防止长期保持一种睡姿加重腰部疼痛症状。
腰疼患者的睡姿应以平卧位为主。因在平卧状态下，腰背部的肌肉可完全放松，有利于炎症消退。在平卧时可在双侧大腿后面放上软枕，保持膝关节、髋关节屈曲，髋关节还要轻度外旋外展，可帮助腰部放平、腰部肌肉放松，减少代谢产物堆积，缓解腰疼症状。
长期保持一种睡姿会加重腰部疼痛症状，在以平卧位睡姿为主时，还可适当改变睡姿，变为侧卧位。侧卧位时需在双侧膝关节、小腿位置放上软枕、棉被，使双下肢呈平行状态，有利于腰部、骶部肌肉放松，避免腰疼症状加重。
