适当手淫可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛，不会造成任何危害，是一种很正常的自慰行为，对身体也没有什么大的危害。但是如果过度手淫就会对身体造成很大的危害，脱发就是其一。
中医理论认为，手淫过度会造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭，所谓发为血之余，肾精亏损，精血耗伤，所以手淫过度会诱发脱发。
西医理论认为，手淫过度会引起脱发，因为雄性激素与毛发生长调节有关，而手淫会使激雄性激素产生超常。
中西医虽然理论不同，但是得到的结论是相同的。所以在生活中首先戒除手淫是必须的，其次要注意调整饮食及生活习惯，多补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力，勿纵欲，勿疲劳后行房。平时梳头发的时候可以用圆头相对柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理，增强头部皮肤的血液循环，促进头发生长。要树立治疗疾病的信心，心情放开，心态平和，在治疗期间禁手淫，养精蓄锐。
