随着社会的进步，人们的生活水平也与日俱增，在人们的饮食当中高蛋白、高脂肪、高热量食品正在充当着主要食物，对于年轻人来说，这种吃法并不科学，往往会导致痛风的到来，为了帮助更多的人群远离痛风，下面我们就来一起了解一下年轻人如何预防痛风。
痛风是由于血液中尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织而产生突发的下肢大关节红肿热痛。专家提示，如果年轻人能做到以下几个要求，那么患得痛风的几率会大大降低，实为一个对健康的有效保障。
1、禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排出。
2、多喝水，每天保证2000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
3、注意其他合并存在的疾病的治疗，如高血压、糖尿病、高血脂及肥胖等。
4、尽量不吃海鲜、动物内脏，多吃偏碱性食物。
5、少吃盐，每天应限制在25克。
