前壁膨出主要指女性阴道前壁膨出，凯格尔运动可增加盆底肌肉群的张力，可改善轻度阴道前壁膨出，也可作为重度手术前后的辅助治疗方法。
女性阴道前壁膨出会伴有不同程度子宫下垂、排尿功能紊乱等问题。凯格尔运动的目的在于加强女性盆腔底部肌肉，这些肌肉从耻骨后方向前方伸展，包围阴道口、直肠，加强训练盆底肌肉可促进尿道、肛门括约肌功能，减少或预防肛门失禁问题。
保持站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。连续15~30分钟，每日2~3次，锻炼3 个月，需要进行一次评估。
