对于需要补肾的人群来说，可以针对于涌泉穴、少阴穴等穴位进行按摩或者针灸，同时可配合服用六味地黄丸等中成药，也可以用水煎服由鹿茸、山药、淫羊藿组成的方剂。除此之外，患者可制作一些药膳食用，并坚持用生姜水泡脚。
毋庸置疑的是，肾脏是人体非常重要的器官，但是也容易出现一些病症。而肾虚就是人群当中最为多见的一种症状，可能会导致腰膝酸软和盗汗自汗等症状，还可能会让男性阳痿早泄，因此需要及时采取措施帮助补肾。那么补肾的方法主要有哪些呢？
一、穴位补肾
穴位按摩是补肾健肾的有效方法之一，患者可针对于涌泉穴、少阴穴、内关穴、肾俞穴、太溪穴以及足三里穴等多个穴位进行按摩，一般可每天按摩20分钟左右，连续坚持一周即可见效。除此之外，也可以采用针灸、艾灸以及电针等方式来刺激穴位，补肾效果也会十分显着。
二、药物补肾
1.中成药
其实在出现肾虚症状之后，补肾最好的方法就是服用药物。患者可以选择服用具有补肾益肾以及益精养血作用的中成药，比较常用的有六味地黄丸、金匮肾气丸以及知柏地黄丸等。如果是男性患者，还可以服用金锁固精丸。
2.中药方剂
肾虚患者可以用水煎服中药方剂进行调理性治疗，以便能够达到补肾阳、益精血以及强筋骨等作用，具体需要用到的中草药鹿茸、山药、淫羊藿、肉桂、杜仲、肉苁蓉、菟丝子和芡实以及冬虫夏草等。一般只要按疗程服用即可起到显着的补肾疗效。
三、药膳补肾
食疗药膳可作为肾虚患者的治疗方法之一，一般可以制作乌鸡玉兰汤、当归牛肉汤、杜仲羊肉汤等多种肉汤食用，同时也可以制作肉苁蓉粳米粥、山药红豆粥等粗粮粥类食物，可起到补肾养肾等多种功效。除此之外，还可以泡制枸杞子茶、杜仲茶一类茶饮饮用。
四、泡脚补肾
如果想要补肾，可以每天晚上使用生姜水泡脚，这样不仅可以改善肾气不足的症状，还可以起到驱寒解乏的作用。
