肩颈保养的好处

肩颈保养的好处，主要包括预防肩颈腰背部疾病、缓解疲劳、改善精神不良症状以及塑形。

1.预防肩颈腰背部疾病

经常按揉肩颈部的肌肉，可有效舒缓经络，促进局部血液循环，预防颈椎病、肩周炎、筋膜炎及相关小关节紊乱，也能避免这类疾病的复发。

2.缓解疲劳

对于日常需要长期低头工作或学习的人群，定期进行肩颈保养，可缓解肌肉疲劳、肌肉紧张和神经痛，使患者偏头痛、头晕、疲乏等症状得以改善。也可增加大脑血压供给，提高工作学习效率。

3.改善精神不良症状

存在失眠多梦、神经衰弱症状的患者，进行肩颈部保养锻炼，能强化身心，改善紧张、滞闷的精神状态，有提神醒脑、使人活力充沛的作用。

4.塑形

肩颈部位保养可有效锻炼肩颈部位肌肉，使患者身姿更加挺拔，尤其有富贵包、驼背等问题的患者。