能消暑的水果有哪些

能消暑的水果有很多，比如西瓜、杨梅、椰汁、梨子等，但是也不建议过多近视适当即可，否则对身体也会造成影响，具体的原因分析如下：1.西瓜

西瓜是比较常见的一种消暑水果，因为里面还有大量的水分和维生素，不仅能够为身体补充能量，而且西瓜味甘，性寒，因此还具有消暑止渴、利尿的功效。

2.杨梅

杨梅里面含有多种有机酸以及维生素等成分，可以起到抗氧化的作用，能够避免在夏季的时候受到紫外线的照射，导致色素沉着。同时还可以起到开胃生津、消食解暑的功效，能够避免夏季因为天气过于炎热导致的食欲不振、头晕乏力等。

3.椰汁

椰汁具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿的作用。能够缓解夏天出现的倦怠乏力、食欲不振等现象。而且椰子里面含有大量的水分，能够及时补充身体所需，避免夏季大量出汗导致钾元素流失，引发水电解质紊乱。

4.梨子

梨子性寒，主要起到清热降火、生津止渴、滋阴润肺的功效，可以有效预防中暑，其次，还可以增进食欲，促进肠胃蠕动。