想要降低自身发作癫痫的几率，人们在日常生活中不光需要多给自己的身体补充水分以及电解质，同时还要做好合理膳食的工作，要保证营养摄入的均衡。最关键的是人们一定要少喝酒，同时不要让自己的身体出现过饱或者是过饿的情况，也不要出现暴饮暴食的现象。
癫痫是一种非常常见的神经系统疾病，导致其发病的原因还是非常多的，而且这种疾病目前治疗起来非常的复杂，所以会给病人的身体造成终身的影响。正是因为这样，所以该疾病最好做好相关的预防措施，这样能够大大降低其发作的几率。那癫痫应该如何预防呢？
一、及时补充水分
当病人的身体出现了腹泻以及呕吐症状导致身体流失大量水分的时候，应该尽快给病人的身体多多补充水分和电解质，这样能够有效维持人体内水和电解质的平衡，避免癫痫的发作。同时建议人们在日常生活中最好少吃兴奋性饮料，因为这类饮料中含有的咖啡因可能会导致大脑细胞出现过度兴奋的状况，长此以往下去也会导致癫痫疾病的发作。
二、合理饮食
合理饮食是预防癫痫最为重要的一步，人们在日常生活中不光需要给自己的身体补充足够的营养，同时还要注意均衡饮食，不然容易导致身体出现营养物质缺乏或者是代谢障碍的状况。一旦人们的身体缺乏维生素b6以及叶酸等营养物质的时候，就很容易导致癫痫的发作。
三、少喝酒
长时间喝酒也容易导致人们的身体发作癫痫这种疾病。因为喝酒本身就会导致人们的神经系统出现高度兴奋的状况，同时还会导致癫痫的遭遇逐渐降低，最终就很容易导致人们的身体发作这种疾病。另外，如果人们在喝酒以后和其他人斗殴，导致自己的大脑受到严重的外伤的话，也会导致继发性癫痫疾病的发作。
四、不要暴饮暴食
暴饮暴食可能会导致人们体内的血糖水平突然性的升高，而且胰岛素分泌会不断增加，从而加速葡萄糖代谢，这样的话也很容易导致癫痫的发作。尤其是当人们之前非常饿的时候，突然性的暴饮暴食会大大增加癫痫发作的几率。
