经常健身但还是血脂异常，是由于没有控制好饮食、运动量不足以及药物刺激所致。若是没有控制好饮食，要改变不良的饮食习惯；若是运动量不足，需延长运动时间，增加运动量；若是药物刺激所致，应遵医嘱合理用药，并配合口服降脂药。
很多人虽然每天坚持运动，但是却没有合理搭配饮食，经常吃高脂肪和高热量的食物，比如肉以及各种油炸食品等。这些食物中的脂肪含量较高，容易造成血脂水平上升，如果经常吃这类食物，即便运动量足够，也还是会影响血脂控制。需要改变不良的饮食习惯，尽量少吃高油脂食物，可以多吃具有降脂作用的食物，比如苦瓜、海带或者蘑菇等。
部分人经常健身，可是每天的运动时间很短，运动量并不达标，无法起到消耗脂肪的作用，如果平时也不注意饮食，很容易造成血脂异常。需要改变运动习惯，适当延长运动时间，增加运动量。除了要进行有氧运动之外，还要配合一些抗阻运动，能增加肌肉含量，也能增加热量消耗，更快改善血脂高的问题。
如患有糖尿病，需长时间服药来控制血糖，部分患者没有遵医嘱用药，导致用药量过大，药物的毒副作用会导致脂质代谢发生紊乱，引起高脂血症，即便坚持运动也难以使血脂下降。出现这种情况后要及时就诊，在医生指导下合理用药，并定期复查，可以配合口服降脂药，如辛伐他汀片、阿伐他汀片、非诺贝特胶囊等。
