在饱餐以后，一些患者容易出现胃胀气的情况，常常出现胃胀气容易导致腹部感觉到坠胀的不适感，容易造成肠道健康受损。而当患者出现胃部胀气以后，可以适当地食用帮助消化的食物，促进肠道的蠕动。
![饭后胃胀怎么办]( "饭后胃胀怎么办")
一些朋友在吃完饭以后就出行胃部胀气的情况，出现胃部胀气，患者会觉得胃部不舒服，容易出现疼痛难受的感觉，需要及时排出胃部当中的气体。那么对于患者来说，饭后胃胀怎么办？
一、饭后胃胀怎么回事 1、胃部肠道排出气体障碍 一些患者因为肠道当中的气体排出受到了阻碍，所以在吃完饭以后，就很容易出现胃胀的情况。在正常的情况下，腹腔当中的气体都是通过肠壁血管进行吸收，然后通过肺部的呼吸来排出到身体外面。当患者出现一些疾病的时候，就会造成胃部当中的肠壁血液循环出现障碍，容易导致气体吸收排出困难，造成腹部胀气的情况。
2、吸入空气 在吃饭的时候，其实很容易就会在不知不觉当中吸入空气。特别是吃饭喜欢讲话或者是
饮食习惯不好的人，更是容易吸入大量的空气而造成肠胃胀气的情况。并且因为一些原因而造成肠道的蠕动功能减缓，所以肠道当中的气体并不能够排出到体外。
3、食物发酵 由于在肠道当中有一定的细菌存在，而这个时候食物在进入到肠道当中进行堆积而
不消化，就容易导致肠道当中的食物堆积时间过长而造成食物的发酵，会产生大量的气体造成腹胀的情况。
二、饭后胃胀怎么办 1、使用促进消化的食物 患者在吃饭以后出现胃部胀气的情况，不妨多吃一些促进消化的食物。例如在饭后可以喝一点苹果醋，在苹果醋当中加一点水进行调和，再进行饮用，能够帮助肠道进行消化，有效缓解肠道胀气的情况。另外也可以多吃杨梅，起到消食的作用。
2、对胃部进行保养 一般出现胃部胀气的患者，主要是肠道当中出现健康问题而造成的。胃病的发展其实和人的情绪以及心态有很大的关系。所以患者需要保持
心理的健康，保持愉悦的精神以及避免情绪过度地进行波动，缓解焦虑紧张的情绪。同时，一些患者需要劳逸结合，才能够有效缓解胃胀的情况。
