喝姜茶拉肚子不是排寒，考虑是姜茶刺激胃肠道引起的一种不良反应。
姜茶主要原料是大姜，大姜具有温中散寒、温胃止呕、温肺化饮的功效和作用，可以缓解脾胃虚寒、宫寒、风寒感冒等引起的各种不适症状。但是喝了姜茶后拉肚子可能是姜的辛辣刺激了胃肠道黏膜，导致肠管蠕动亢进，从而出现拉肚子的情况。另外如果喝一些凉的姜茶，也可能造成肠道痉挛，出现一过性拉肚子症状。
姜茶有助于发汗保暖，寒性体质人群适合，如果体内燥热、内火旺盛的人群是不宜饮用的，一些胃肠积热、胃肠湿热的人群服用姜茶后可能加重内热症状，导致口舌生疮、大便干结等上火的症状。
