头晕想吐，要想达到缓解的作用也有很多的方式，首先可以选择按摩，按摩保持5分钟到10分钟左右，另外可以逐渐的放松呼吸，注意日常的饮食，如果是肠胃不适所导致可以选择具有暖胃效果的热水，可以改善肠胃的压力。
神经衰弱、脑供血不足、颈椎病或美尼尔氏综合症，都会导致病人出现头晕想吐的症状。有些人在出现此类症状时也觉得有些难受，想要选择正确的方法来改善，但是目前可以改善的方法有很多，到底什么样的方法才会有着更好的效果呢？首先也需要选择正确的方式，那么头晕想吐怎么办呢？
1、按摩
在出现头晕想吐时，可以沿着头盖骨的部位逐渐的按摩，按摩的时候力度不要太大，一般轻柔的按摩5~10分钟就可以有效缓解恶心呕吐的症状。在按摩的同时应该尽可能的放松，颈肩部位的肌肉可以达到缓解神经系统的效果，能够有效避免神经系统较长一段时间处于紧绷的状态。按摩的方法比较适合于神经衰弱或颈椎疾病所引起的头晕呕吐等现象。
2、放松呼吸
脑供血不足、高血压等病人，也会出现头晕恶心等症状，此时不要马上选择趴下，因为马上趴下也无法缓解症状，还可能会压迫到脑部神经，导致病情更加严重。正确的做法是必须要舒缓身体，逐渐的放松呼吸，而当身体感觉到压力时，体内的二氧化碳就会进入到上升的状态，缓慢呼吸可以有效缓解疼痛，具有改善头晕的效果。不过这是一种保守性治疗的效果，对于病情比较严重的人而言或许没有效果，最多只是达到了辅助改善的作用。
3、注意饮食
肠胃不适或是低血糖都可能会导致病人出现头晕或是呕吐等症状，肠胃不适的病人在最早时可以选择喝一些热水，热水具有暖胃的作用，能够有效缓解肠胃压力，另外也可以选择具有促进消化的食物，可以改善肠胃不适。如果是低血糖所导致，可以选择尽快的补充糖分，能够避免大量糖分流失所引发的免疫系统疾病。
