扁桃体炎在生活中较为常见，虽然不是什么大病，但是发作起来反反复复仍是令人头痛。一般情况下，可以在生活中采取一些措施来预防患扁桃体炎。常见的措施主要有健康的饮食、规律的作息和适当的锻炼。下面来分析一下扁桃体炎的成因与具体预防措施。
通常所说的扁桃体其实是腭扁桃体，因为人类除了腭扁桃体外，还有咽扁桃体、咽鼓管扁桃体和舌扁桃体，这些共同组成了咽淋巴环的内环。腭扁桃体是一对扁卵圆形的组织，位于扁桃体窝内，它的表面有一些小的凹陷，称为扁桃体隐窝。当扁桃体发生炎症的时候，脱落上皮、淋巴细胞及细菌会堆积在隐窝开口处，此时扁桃体表面就会出现点状豆渣样物。预防扁桃体炎，一般可从以下措施入手：
1、患扁桃体急性炎症应彻底治愈，以免留下后患。
2、扁桃体炎患者应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。
3、预防扁桃体炎应注意坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。戒除烟酒，是预防扁桃体炎的重要一点。
4、注意卫生。做到勤洗澡、勤换衣、勤晒衣被。
扁桃体炎并不是洪水猛兽，主要的是先防患于未然，一般情况下，多做体育锻炼可增强体质，避免经常患病，此外，还需多加注意饮食均衡和作息规律，不宜过度劳累和大鱼大肉，身体素质提高了，患病的几率将会大大下降，可在一定程度上避免患上扁桃体炎。
