怀孕一个月是可以补充DHA的。注意在吃DHA的时候一定要在医师的指导下适量补充DHA，不可盲目自行服用。
DHA属于一种不饱和脂肪酸，是胎儿大脑和视网膜发育所需要的营养物质。在孕期胎儿的神经元发育需要大量的DHA，如果孕妇营养不均衡，饮食中缺乏DHA，可能会对胎儿的神经系统发育产生一定的影响，因此孕妇应该适当的补充DHA，可以促进胎儿智力以及视网膜的发育。
怀孕一个月饮食方面注意多吃清淡、易消化的食物，避免吃油腻、不易消化的食物。另外，尽量不要吃寒凉食物，如苦瓜、绿豆等。孕期营养要均衡和多样化，多吃新鲜蔬菜及水果。
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