身体健康者喝蒲公英茶，通常建议一周喝3-4次，不能连续喝。上火者可以每天喝蒲公英茶，上火症状消退后就需停止。脾胃虚寒、阳虚体质者不能喝蒲公英茶。
蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经，有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用，用蒲公英泡水喝可缓解上火引起的咽喉肿痛等症状。但因蒲公英性寒，长期大量饮用会损伤脾胃，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状，所以饮用蒲公英茶要适量。
如平时并无明显不适症状，只是想通过喝蒲公英茶保健时，一周喝3-4次即可，不可天天喝。还要注意蒲公英泡水的量，如为鲜蒲公英，每次泡水的量不要超过60克，用干蒲公英每次泡水时最好不要超过15克，并注意趁热喝，不要喝凉蒲公英茶。
如想通过喝蒲公英茶去火，缓解咽喉肿痛症状时，可每天喝，但不适症状缓解后就要停止。如为脾胃虚寒、阳虚体质者，不建议喝蒲公英茶，以免使脾胃虚寒、阳虚更严重。
