李子是一种很常见的水果，可以为人体提供大量的碳水化合物，并将其转变为热量，从而保持身体所需的能量。李子中含有多种氨基酸、维生素C、丝氨酸、谷酰胺、脯氨酸、视黄醇等，这些都是可以补充身体所需的微量元素，同时还含有丰富的钠、钾、磷、镁、钙等矿物质。李子的热量有限，主要是碳水化合物、少量的有机物、微量元素，因为热量很低，哺乳期女性可适当食用。
哺乳期妇女要注意进食量，不要一次吃太多，否则会影响到她们的日常饮食，哺乳期的妇女也不能吃从冰箱里拿出来的冰镇或者冰冻的水果，如果吃太凉的食物，还可能会引起母乳婴儿肠胃不适。母乳喂养期间要多吃鸡蛋、猪瘦肉、豆制品、牛奶等含有丰富蛋白质的食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如虾肉、鱼肉、猪肝、燕麦、核桃、花生等。
母乳喂养月子期间可以适当吃李子，如果对李子过敏，建议不要食用。
