吃什么可以去除黄褐斑？这是是很多黄褐斑患者关注的话题，黄褐斑成为当今女性的一大突出面子问题，许多女性苦于寻找各种治疗黄褐斑的方法，那么吃什么能祛除黄褐斑呢?今天小编为大家整理了一些资料，下面我们就来一起看看吧。
1、绿豆芽：众所周知，VC是抗氧化，抗衰的有效成分之一，绿豆芽在发芽过程中VC含量会增加很多，同时绿豆中原有的植物性蛋白和维他命B族元素以及钙、磷等矿物质，一起作用更有助于淡化黄褐斑。因此，在日常生活中经常炒食一些绿豆芽可以起到辅助祛斑的效果。
2、豌豆：《 本草纲目》记载豌豆有祛除黑斑，光泽皮肤的作用，而现代医学也研究表明，豌豆中含有VA原，这种物质在体内转化为维生素A，可以起到光泽皮肤的作用，另外，豌豆还有消肿和舒展肌肤的作用，还能起到去皱的功效，真是一举多得，可以常吃。
3、土豆：土豆之所以被列为祛斑助手之一，是因为土豆中含有丰富的B族元素和大量的优质纤维素、VC等营养成分，这些成分对抗衰老和防病有中药作用，特别是能够帮助女性排除体内毒素，起到淡斑消斑的作用。
以上介绍了祛除黄褐斑的一些常见食材，但是要想真正祛斑，专家建议还是选择一些专业的祛斑产品效果比较好
