润肠通便、清热利咽、补钙强身
1、润肠通便:秋葵含有丰富的膳食纤维,食用后可增加肠道的润滑程度,促进肠道蠕动,缓解便秘。2、清热利咽:秋葵有清降作用,上火时出现咽喉肿痛、口干舌燥、身体燥热难安等症状,可以适量吃一些秋葵进行食疗,能够起到清热利咽、降火解毒功效。3、补钙强身:每100克秋葵中含有130毫克钙质,比牛奶钙量还要高,食用秋葵有很好补钙作用。
胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良者
胃肠虚寒、功能不佳、腹泻者
寒性食物
秋葵属于寒性食物,若再与寒性食物搭配容易造成腹泻。
即食
秋葵将其清洗干净,去除表面灰尘和农药残留物质,可以直接食用。