延缓衰老、健脑益智
1. 延缓衰老:花生含有丰富的抗氧化成分,经常生吃花生,可以延缓自身衰老。2. 健脑益智:花生中含有维生素e和锌,可以增强记忆力,起到缓解脑功能退化作用。3. 降低胆固醇:花生中含有很多不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸的作用是有效降低胆固醇,可以防止脂肪肝、高血脂等疾病。
营养不良、咳嗽痰多者
脾胃虚弱、痛风、高血脂者
「无特殊同食禁忌」
即食
花生可直接食用。