灵芝和石斛泡水喝的功效与作用

实体词

灵芝和石斛泡水喝

核心答案

滋阴清热、补气安神

功效与作用

1、滋阴清热：石斛味甘，性微寒，归胃经，可以滋养胃阴和肾阴，清胃热，可以缓解胃阴虚症和肾阴虚症。2、补气安神：灵芝味甘，性平，归心惊，可以益心气、安心神，对于失眠、心神不宁、惊悸有一定的辅助治疗作用。

适宜人群

体质虚弱者 、脑力劳动者

禁忌人群

孕妇、婴幼儿、畏寒者

不宜同食

松花蛋、萝卜、桂枝、紫苏叶

不宜同食原因

松花蛋中含有重金属元素，与灵芝一同食用可能会产生副作用。石斛不能与萝卜、桂枝、紫苏叶一同食用，会影响石斛功效的发挥。

食用方法

泡水

取适量灵芝和石斛放入杯中，加入适量沸水浸泡片刻即可饮用。