26岁一周2~3次性生活比较合适，但具体次数，与年龄因素及身体素质有关。
性生活是个体的性冲动在生活上的表现，主要是指性行为。正常情况下，一般一周2~3次性生活比较健康。规律、高质量的性生活可以增加夫妻间的感情，还不容易造成体力透支，能够很好的舒缓压力。
夫妻性生活一般也与年龄有关，年轻夫妻精力旺盛，激素分泌旺盛，性生活可能比较频繁，但也要注意节制。如果男女双方年龄较大，身体素质可能较差，性生活次数会减少，一般在1~2次左右。频繁性生活，会影响双方身体健康，男性患者容易导致精子活力下降，还会出现早泄的情况。女性患者容易出现内分泌失调，甚至患上妇科疾病。
性生活一定要注意节制，健康的性生活对男女双方都有利，频繁性生活，影响身心健康。
