怀孕吃多少叶酸合适

怀孕吃每天吃400微克叶酸合适，特殊需要增加剂量，服用叶酸期间，孕妇可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白食物，保证营养摄入的均衡。

叶酸能够防止胎儿神经管畸形，在怀孕前三个月就要开始服用，一般服用到怀孕后三个月，如果在怀孕初期叶酸检查没有代谢障碍，适量食用即可。特殊患者，如有的女性在孕前没有口服叶酸或者孕后检查发现有叶酸代谢障碍，叶酸缺乏可以咨询医生进行一定的增量。

叶酸是一种水溶性维生素，口服补充，如果吃多了也会从尿中排出，正常情况下不会在体内蓄积，但是对叶酸制剂过敏的孕妇应禁忌服用叶酸补充剂，可以选择富含叶酸的食物。

叶酸的服用有一定的风险，服用量的多少需要听从医生指导，不可以擅自服用，若出现不良反应，应立即前往医院就诊，听从医嘱。