黄疸在生活中是很常见的，成年人和新生儿都可能出现黄疸。对于成年人可以通过积极预防和治疗肝部疾病来进行黄疸的预防。新生儿可以通过孕妇在怀孕的期间注意饮食来预防，在生出来之后还需要注意观察巩膜的情况。
黄疸是由于胆红素代谢出现了障碍而引起血清内胆红素浓度升高引起的，会导致皮肤、巩膜黄染，出现皮肤瘙痒、腹痛、腹胀等情况，是需要引起重视的。其实黄疸可以在一定程度上进行预防。下面就一起来具体的了解一下如何预防黄疸吧！
1、成年人预防黄疸的方法
成年人可以在生活中积极预防和治疗肝部疾病来进行黄疸的预防。比如肝功能衰竭、爆发性肝炎、晚期肝硬化就会导致肝脏的肝酶功能低下，就没有办法摄取血液中的非结合胆红素，这样非结合胆红素在血液里面的浓度会非常高而引起黄疸。如果由于肝炎导致肝细胞发生了广泛性的变性、坏死，这样也会导致血清中结合胆红素浓度变高而引起黄疸。如果肝细胞发生了变性、肿胀导致胆汁淤积，也会最终引起黄疸。所以在生活中要积极的预防和治疗肝部疾病，就可以起到预防黄疸的作用。另外，平时不要过于劳累也不要经常熬夜，也可以在一定程度上起到预防黄疸的作用。
2、新生儿预防黄疸的方法
孕妇在怀孕的期间一定要注意自己的饮食，不要吃辛辣的、生冷的这些刺激性的食物，要注意饮食的清淡，注意营养的全面性。也不要出现暴饮暴食的坏习惯，更不要抽烟喝酒，调节好饮食对于黄疸的预防是有很大作用的。孕检的时间到了一定要及时的进行检查。平时也不要太过于劳累，要多注意休息。新生儿出生以后要注意观察巩膜情况，一旦出现异常就要及时处理。
在日常生活中，可以通过上面介绍的方法来预防黄疸。另外还可以接种乙肝疫苗，定期进行体检，都可以起到预防黄疸的作用。如果不小心患上黄疸也不要担心，可以通过积极的治疗让自己尽快的恢复健康。
