春季白癜风怎么预防

春季预防白癜风，要做到合理饮食、坚持锻炼、规律作息、做好防晒等几方面。

1.合理饮食

在春天可适量多吃田螺、坚果、豆类等食物，为身体补充铜离子等矿物质，降低体内酪氨酸酶的活性，有利于黑色素的合成，从而预防白癜风。

2.坚持锻炼

根据自身体质，选择快走、慢跑、打球、游泳等运动，每天进行30分钟以上的运动，促进血液循环，调节阴阳平衡，增强体质，也能降低白癜风的发病率。

3.规律作息

经常熬夜，睡眠不足，使机体免疫力下降，内分泌紊乱，容易出现白癜风。想预防白癜风，要注意规律作息，避免熬夜，每晚11点前进入深睡眠状态，保证有7个小时以上的睡眠时间。

4.做好防晒

春天阳光紫外线并不弱，如不能做好防晒措施，长时间在户外活动，很可能因阳光紫外线灼伤、杀死黑色素细胞出现白癜风，所以春天外出时一定要做好防晒措施，如涂抹防晒霜，戴太阳帽、太阳镜等，降低阳光紫外线对皮肤的伤害。