五红汤是用枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖制作而成的汤，有红糖，不适合减肥期间食用。
五红汤所含的五种红色食材在生活中很常见，而且这些食材综合在一起有较高的热量，如在减肥期间大量喝五红汤，能量会超标。
坚持运动并控制饮食是最健康的减肥方法，但每天要运动30分钟以上，有氧与无氧运动相结合。减肥时还要注意清淡饮食并控制进食量，如经常吃高脂、高热量食物，导致大量脂肪在体内堆积，就会影响减肥效果。
