出汗是人体本身的生理功能，多出汗有助于排出体内的毒素、提高免疫力、预防高血压，有利于身体健康。
多出汗可加快人体的体液循环和新陈代谢，将乳酸、尿素、氨以及铅、汞、砷这些毒素随汗液排出体外。
多出汗对提高身体免疫力也有很大帮助。汗液能很好的抵御细菌、真菌和病毒，增强免疫力。
出汗会使毛细血管扩张，加速血液的循环，增强血管壁的弹性。防止血管内径变窄、变硬，从而预防高血压。
