头皮屑多且痒特别麻烦，尤其是对于一些爱美的女性朋友来说，很是苦恼，因为明明有着一头亮丽的头发，但偏偏头皮屑满天飞。引起头皮屑多又痒的原因很多，只要平时保持良好的生活习惯，饮食进行调理，还有通过药物治疗等方法是可以去除头皮屑的，当然要长期坚持的，那么我们一起来了解一下这几种方法吧！
1、保持良好的生活习惯
对于一个良好的生活习惯，这也是保证预防各种头发问题的最为直接方法。而优质的睡眠可很是关键，首先保证每天八个小时的充足睡眠时间，切忌不能熬夜哦!学会释放不良情绪，多多增加一些运动，增加其抵抗力。
2、饮食调理
其实最好的方法就是从饮食方面多下点功夫，建议平时注意营养要均衡,不要吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟,因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑。尽量少吃甜食，因为甜食属于酸性,头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些清热去毒和含碱的食物，比如苦瓜、绿豆、鲜奶、海带和紫菜等。最好多吃水果，比如：柑橘、杨桃和奇异果等，这三种水果有去除头屑的作用。
3、药物治疗
如果头皮屑又多又痒通过上面的方法效果不理想，我们可以通过药物来去除头皮屑，搭配一些外用药物一起使用，里外搭配，外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，还可以搭配一些按摩手法，通过药物治疗的方法可以很好的解决头皮屑多又痒的问题，不妨一试。
