足跟滑囊炎是一种疾病，大部分患者都是青年女性，发生于跟腱上方的部位，早期只能看到一个小小的红斑，轻轻按压下去会有疼痛感。足跟滑囊炎是可以预防的，可以用辅助工具来进行矫正，同时可以适量运动，不可以剧烈运动。
足跟腱滑囊炎是足跟位置和功能异常的一种结果，大多数患者都是青年女性，偶尔男性也会发生。足跟部位是很容易在整个步伐周期内内翻，过度压迫软组织，长出隆包，因此常常被误认为是骨疣。可能很多人对此病的了解不多，那么到底什么是足跟滑膜炎呢？
一、什么是足跟滑囊炎
足跟滑囊炎又叫跟腱后滑囊炎，是发生在跟腱上方的部位。早期只能见到一个小小的红斑，轻轻按压下去也能有疼痛感。当滑囊增大的时候，跟腱上就会出现一个疼痛的红色肿块，病人所穿鞋型不对的话，可能会导致肿胀扩展到跟腱的两侧。根据相关例子来看，滑囊是会发展形成永久性纤维化。
二、怎么预防足跟滑囊炎
1.矫正足跟
用足弓垫来抬高，除去鞋帮的压迫，如果有异常的足跟活动，需要用鞋矫形器，一般是运动型跟杯垫。
2.避免剧烈运动
以足为主的剧烈运动，比如跳跑，很容易诱发足跟疼痛，因此不经常运动的人或者从事较为剧烈的活动，要循序渐进，不能操之过急。
3.定期检查
骨质不好的患者要时刻检查局部皮色是否正常，有潮红症状，或者温度较高，有触痛感，休息的时候，是可以放松跟腱，疼痛反而减轻。如果有反反复复发作，需要考虑是否有跟腱或者滑囊钙化之类的可能。
三、足跟滑膜炎如何治疗
如果较为疼痛的患者服用非类固醇抗炎药是可以减轻疼痛的症状，或者注射可溶性皮脂类固醇减轻炎症。保守治疗无效的话，可以采取切除骨后外侧切除。因为滑膜炎的长期持续压迫，摩擦，跟腱以及滑囊出现了充血症状，水肿，有浆液性渗出，可以表现为纤维性增生、粘连等等。因此及时治疗，才能够减少并发症反应。
