胸疼胸闷可能是运动过度、消化不良、心肌炎等原因引起的，可以通过药物和生活护理进行改善。
1、运动过度：如果在运动时过度训练或不注意呼吸，可能会导致胸痛或胸闷。最好减少运动时间和强度，注意呼吸技巧，并且快速地停止运动。
2、消化不良：消化不良可能也会导致胸疼或胸闷的感觉。消化不良常见的症状包括胃满、腹胀、反酸和胃灼热。这种情况下，可以尝试避免烟酒、辛辣和油腻的食物、规律就餐等方法缓解。
3、心肌炎：是一种比较严重的疾病，病因主要是病毒感染。心肌炎会导致心肌功能减弱，血流不畅，症状可能包括胸疼、胸闷、呼吸困难、疲劳、心悸等。患者可以遵医嘱使用药物进行治疗，如呋塞米片、单硝酸异山梨酯缓释片等。
除以上相对常见的原因外，还可能是其他原因引起的，例如肺气肿、胃溃疡、急性心肌梗死。出现不适的症状时，应及时就医，明确病因后对症治疗。
