哮喘的自我疗法是非常多的，可以采取氧离子疗法来改善，比如首先要减少环境中的诱发因素，食疗、可以吃一些山药排骨粥、萝卜煮鸡蛋，对哮喘的恢复都是有帮助的。如果患者的情况比较严重，那么一定要配合医生去医治，药物治疗，加上平时的预防保养，对病情改善是特别有利的。
很多人因为长时间处在一个空气质量非常差的环境或者是职业的原因，导致自己患上了哮喘，而且人群越老越年轻化了，哮喘患者是非常难受的，所以需要及早的采取一些措施来改善，这样才可以让身体得到好转。那么哮喘的自我疗法有哪些？
哮喘的自我疗法——负氧离子疗法
1、哮喘的复发与污染的空气存在着直接的相关关系。想要减轻哮喘病的发作首先要减少环境中的诱发因素。
小粒径负离子可以主动出击，捕捉空气中的污染物质，告别“微尘”时代，给哮喘患者清新空气；迁移距离远，可以全方位覆盖患者居住空间，这是哮喘患者应当选用负氧离子治疗哮喘的第一个重要原因。
2、除了极佳的净化除尘功效以外，小粒径空气负离子可以透过人体血脑屏障，被吸收利用。
当患者置身于高浓度负氧离子的环境中时，小粒径负离子通过呼吸进入人体，促进鼻粘膜上皮细胞的再生，恢复粘膜的分泌功能，对哮喘就有良好的治疗效果，这是哮喘患者应当选择负氧离子疗法的另一个重要原因。
3、在选用负氧离子在日常生活防治哮喘的时候一定要注意，要选择能够释放小粒径负离子的负离子生成机，大粒径负离子动能差、活性差，效果有限；
而小粒径负离子更易于被人体吸收利用，当前可以人工生成小粒径负氧离子的最尖端技术是生态负离子生成芯片技术，哮喘患者应当注意辨别。
哮喘的自我疗法——食疗
食疗方法是最佳的选择，不管是什么病，食疗法都是少不了的，因为正常的营养都是要通过吃来吸收的，所以，来看自我治疗哮喘的食疗方法是什么。
1、山药排骨粥
山药刨皮洗净切块，放入冷水中浸泡，可以防止氧化变黑。排骨飞水，洗净；姜切片；将上述材料放到砂锅中煲2-3个小时。
2、萝卜煮鸡蛋
取萝卜干3片（或萝卜丝20～30克），鸡蛋一个，绿豆一小撮，共同放入锅内，加水煮30分钟至豆熟烂。服时剥去蛋壳，连同萝卜、绿豆及汤一起食用。从三伏第一天开始服用，每日1剂，连续服用30天。
