腰疼和小腹坠胀，有可能是妇科疾病引起的，常见的妇科疾病有盆腔炎、附件炎以及月经不调等等。腰椎疾病也会引起类似症状，比如说腰间盘突出。男性出现这种症状，很有可能是得了前列腺炎，最好及时确诊。
腰疼和小腹坠胀感不仅会出现在女性身上，也有一部分男性会有这种症状表现。一般来说这种症状都不会受人重视，因为这种症状只会造成轻度不适，并不会严重影响人的日常生活，大多数患者都会直接忽略自己忍着。那么腰疼小腹坠胀怎么回事？得了这种病要注意什么？
一、腰疼小腹坠胀怎么回事
1.妇科疾病
（1）盆腔炎
女性出现腰疼和小腹坠胀症状，一般都是妇科疾病引起的，其中盆腔炎就是很常见的一种。盆腔炎引起的腰疼和小腹坠胀感不会特别严重，但是它会间歇性发作，而且有可能会出现性交后出血的症状。出现盆腔炎最好及早治疗。
（2）附件炎
附件炎同样会引起类似症状，但除了这一症状之外，附件炎还会导致患者出现食欲不振，甚至还会引起患者恶心呕吐，让患者身材消瘦。附件炎也必须尽早治疗，否则可能会造成不孕。
（3）月经不调
在月经来临的时候，如果内分泌不调的话，就会造成腰疼和小腹坠胀感。这是经期的常见症状表现，一般做好保暖工作后就可以有效缓解。
2.腰椎疾病
腰间盘突出或者是其他腰椎疾病，都有可能引起腰痛和小腹坠胀，所以如果没有明显的生殖器官病变，最好去骨科进行检查。
3.前列腺疾病
男性也会出现腰疼和小腹坠胀感，男性出现这种病，一般都是前列腺疾病引起的。主要有可能是前列腺炎。
二、腰疼小腹坠胀如何缓解
1.睡硬板床
出现腰疼和小腹坠胀感一定要选择硬板床来睡，硬板床可以有效养护腰椎，能够很大程度缓解腰痛，当腰痛缓解后，小腹坠胀感也会随之减轻。
2.调节作息规律
身体内分泌不调，一般会加重这种症状，所以患者在患病后必须及时调整作息规律。平时要早睡早起，尽量不要有熬夜的行为。
