身体激素紊乱怎么调理

身体激素紊乱，可通过调整饮食、调节情绪、调整睡眠等方式来调理，也可进行药物治疗。

1、调整饮食

身体激素紊乱首先应调整饮食习惯，患者应尽量以清淡饮食为主，避免食用过多辛辣刺激性食物，平时应多食用一些含异黄酮的食物，如豆浆、黄豆、豆奶等，从食物中获取多元激素，逐渐维持内分泌平衡。

2、调节情绪

保持身心舒畅也是维持身体激素分泌平衡的方式，患者平时应注意控制情绪，保持积极乐观的心态，学会放松身心，缓解紧张的负面情绪。

3、调整睡眠

身体激素分泌失调与昼夜不规律也有一定关系，因此患者应避免熬夜，保证充足的睡眠时间，睡前可适当听一些助眠的音乐，让身体和大脑得到充分的放松，促进身体的新陈代谢。

4、药物治疗

若以上方法的缓解效果不佳或症状较严重，患者应及时到医院，在专业医生指导下服用黄体酮软胶囊、甲磺酸溴隐亭片、左炔诺孕酮炔雌醚片等药物，可为机体补充所需的激素。