翻身头晕有很多原因，大部分是因为贫血，低血压或低血糖所造成，所以如果有这类情况的人，首先就应该在生活中注意起来，尽量不要给自己过多的压力，另外在翻身的时候，速度可以逐渐的放缓，以免导致明显的头晕出现。
有许多人经常发现自己有头晕目眩的症状，特别是早上起来时突然翻身，头晕的情况就比较明显，有的时候还可能会重心不稳出现摇摇晃晃的表现，这其实就是一种健康的隐患，只是大部分的人都不知道这到底是怎么回事，那么翻身头晕是怎么回事呢？
1、贫血
首先可能是因为贫血所造成，如果有贫血的症状，经常会有头晕目眩的症状，在蹲下来的时候仅仅是一会儿就会出现明显的发晕表现。如果贫血的情况比较严重，在翻身的时候也会有异常的头晕现象，有些病人会发现自己的双眼一片漆黑，什么都看不清楚，这说明贫血已经很严重，一定要尽快的选择补血治疗，可以选择直接补充铁元素，也可以从日常的饮食中补充铁元素。
2、低血压
有一些中老年人群本身就存在低血压，低血压的出现也会导致明显的头晕现象，这主要是因为体内的血液循环流动比较缓慢所导致，所以就会造成毛细血管缺血，也会导致组织细胞的氧气受到影响，最终就会出现明显的头晕等表现，如果在出现低血压时就应该注重于生活的护理，主要是通过日常饮食的方法来改善。
3、低血糖
也有一些病人是因为低血糖所导致，如果低血糖的情况比较严重，那么在翻身的时候头晕的症状就会比较明显，而且还会有心发慌等表现，感觉到浑身上下都没有力气，低血糖的人在感觉到饥饿的时候会更加的严重，甚至还可能会有抽搐的表现，这所有的一切就说明体质更加的虚弱，一定要尽快的选择正确的方法来缓解，首先可以选择补充一些糖分，哪怕只是喝一些糖水都可以缓解，另外在平时也一定要多注重于休息，不要让自己过于的劳累。
