经常熬夜作息，没有规律的女性容易留下黑眼圈，再来就是不注意防晒容易导致眼部色素沉着，导致黑眼圈。黑眼圈也会影响女性的整体美貌，那么吃什么能消除黑眼圈？一起来了解下。
1、鸡蛋
我们都知道，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且这种蛋白质是优质蛋白，能够帮助细胞再生，并且缓解黑眼圈。除了吃鸡蛋可以缓解黑眼圈，还可以用煮熟的黑鸡蛋在眼部来回的滚，这样做也可以促进血液循环，从而起到淡化黑眼圈的功效。所以说鸡蛋对于缓解黑眼圈，真的是个宝。
2、含铁高的食物
微量元素铁能够促进血液循环，所以要多吃含铁高的食物，比如说猪肝以及海带，但是需要注意的是，海带性寒，有宫寒的女性是要少吃海带的，特别是在例假期间，也是不可以吃海带的。
3、绿茶
经常用电脑的女性，因为辐射会对眼部造成色素沉着，那么平日里就可以用绿茶泡水喝。绿茶中的营养成分可以对抗自由基，从而起到色素淡化的作用。喝剩的茶水也可以用湿巾蘸取，然后敷在眼圈处可以帮助去除黑眼圈。
