当我们太习惯依赖一个人的时候，不仅会让对方不自在，还可能让自我意识丧失，那么，怎么改掉太依赖一个人的习惯？为什么我们总习惯于依赖别人？下面本站小编就带来介绍。
1.改变意识
太过于依赖一个人，不是件好事，当那个人某天不在了，你会感觉天都塌了，所以，从现在起，要改变自己的想法，把自己当成一个被别人依赖的人，或是一个寄人篱下的人，当你把自己的角色变了，你就会主动去做一些以前懒得去做的事。改变意识的同时，还需要坚持。
2.从零做起
以前过于依赖一个人，什么都不会做，这并不代表以后不会做，要想改变现状，就要重新学习每一件自己不会做的事，把它当成一件重要的任务去完成，强迫自己做下去。
3.学会付出
以前过于依赖别人，是自己索取太多，如果想改变这种局面，就要学着对别人付出，当别人对你的付出表示肯定和感谢的时候，你就会品尝到付出的快乐和幸福，并且乐于做下去。
4.克服懒惰
过于依赖一个人，是因为自己太懒惰，一个人可以笨，可以傻，就是不可以懒，懒惰不仅会害了别人，也会害了自己。如果不想看到未来出现的恶果，就要从现在开始克服懒惰心理，让自己变得勤快起来，时间长了，养成了勤劳的习惯，你就会鄙视从前那个懒惰的自己。
一些人在心理上太依赖他人，是因为这些人把他人当作自己的依靠，把他人看得太过重要。
如果没有别人在他们身边，他们就无法独立作出决策，这是一种扭曲的认知模式，在心理学上叫做场依存型的认知风格。
如果一个人的依赖性太强，那么他可能有自我意识丧失的问题。不过这并不是一种心理疾病，其原因可能是家庭教养方式以权威型为主。
在这样的家庭中，父母无论小事大事总是替孩子做决定，久而久之孩子就失去了独立决策的能力。
一旦孩子提出异议，父母就用打骂的方式对待他，于是孩子会觉得自己的任务就是听从父母的意见，丧失了自我意识。
依赖性太强还有可能意味着这个人是场依存型的认知方式，这是一种以外界的参照作为内部信息加工依据的认知方式。
简单来说，这类人缺乏独立性，容易受到外界、他人信息的暗示，对身边的人有较强的依赖性，喜欢和人交往。这是人在认知、信息加工上的特点，并不是心理疾病的表现。
关于依赖性太强的原因还有很多，但总的来说我们不能因为依赖性强就判断某个人有心理疾病，这是不够专业的，心理疾病需要接受专业检查才能下诊断。
以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。
