今年首个高温黄色预警已经发布了，根据预报显示，有8个省份部分地区最高温或超40℃以上，大家要做好预防，避免中暑，那么，这轮高温过程持续多久有何特点？下面本站小编就带来介绍。
中央气象台6月14日18时发布今年首个高温黄色预警!
预计6月15日白天，华北、黄淮及内蒙古东南部和西部、新疆东部和南疆盆地等地有35℃以上的高温天气，其中，京津冀、河南、山东、安徽、内蒙古、新疆等省份部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃以上。
未来三天，北方大部地区高温将继续发展。提醒：北方地区“暑气大涨”，老人、小孩或体质较弱的人群应尽量避免午后高温时段外出，同时注意避暑防晒，做好补水降温。
此轮高温过程从6月13日开始逐渐发展，预计15日至16日将达到此次过程的最强阶段。
此次高温过程具有影响范围广、发展快、强度强的特点，高温持续时间在3天左右。由于相对湿度较小，公众还会有干热、晴晒的感觉。
预计6月15日至16日，华北、黄淮等地的高温影响范围和强度最大。届时，华北、黄淮及内蒙古东南部、辽宁等地最高气温将较常年同期（6月中旬）明显偏高，部分地区接近历史同期极值。
在暖性高压脊控制下，华北黄淮地区将盛行下沉气流，且天空云量较少。受下沉增温、辐射增温等作用的共同影响，气温将明显上升。此外，上述地区白天相对湿度较小，也利于气温的升高；加之华北特殊地形影响，在太行山东麓的河北中部地区最高气温可达40℃。
高温天气如何预防中暑？
减少外出
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。
必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。
遮阳避暑
打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。
及时补水
夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。
随身携带解暑药
如藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。
注意饮食健康和卫生
夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。
定期进行健康体检
有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。
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