近日山东要热成灿东上了热搜，整个山东现在的温度都普遍接近30度了，有的甚至达到了37度，十分的炎热。那么高温天气要注意些什么？下面本站小编带来介绍。
5月15日，山东要热成灿东的话题引发热议，此外，北京发布今年首个高温蓝色预警信号，上海今天也迎来今年气温新高，最高温将达34℃。据中国天气微博消息，15日上午10点，济南已经领跑气温排行榜了，海南、新疆都没山东热。
今后三天济南最高气温在36℃左右，明天一早气温就接近30℃。明后天早晨，京津冀一带到华南不少地方最低气温也是在20℃以上，局地会超过25℃。小伙伴们注意防暑防晒。
与此同时，大江南北正掀起一轮高温浪潮，30℃以上区域迅速扩张。14日，上海(徐家汇站)以31.8℃创下今年单日气温新高，但这个纪录又会在今天(15日)被打破。
上海中心气象台预报，申城今天最高温将达34℃，逼近35℃高温线。在暖气团作用下，阳光开启“烧烤”模式，体感晴、热、晒，妥妥的夏天既视感。
随着冷空气渗透，今起48小时内，申城最高温将暴跌11℃，到周三最高温只有23℃了。冷暖气团交汇，还会带来阵雨和雷电。
内科医生认为，在高温环境下，人体出汗较多，易使人食欲不振，引起消化道疾病。一些人因强光照射过久，会得光照性皮炎。中老年人头晕、烦躁、乏力等症状比较普遍。老年人血压易升高，心脏负荷会加重，这就增加了心血管系统的发病概率。婴幼儿易患热伤风。 专家建议，在高温环境下，最好做到：
1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。
2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。
3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。
4、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。
5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。
6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。
7、中午要适当午睡一小时减少工作强度。
8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。
9、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。
10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。
以上就是全部内容，更多精彩请继续关注小编。
