现在人们的生活条件越来越好。许多人会选择浸泡他们的脚来缓解压力，但浸泡脚很小。其实，也有很大的学问。例如，浸泡脚时，出汗过多或出汗异常部位预示的身体问题。下一位编辑向大家介绍一下吧。
由于每个人的体质不同，排出的汗水也不同。通常，把脚浸在背上，稍微潮湿或额头出汗就行了。但是，如果出汗过多或出汗异常，健康可能会受到威胁。
1、浸脚时，下半身出汗
多是肾脏寒冷引起的。肾寒是中医阴阳失调的表现，请多吃核桃、芝麻等食物调节。同时，也应该加强体育锻炼，戒烟戒酒，劳逸结合，调整心态。对女性来说，大多是因为身体虚弱。有中医建议，可以补充血气烹饪，也可以长期浸泡脚，通过人体的经络和汗腺。
2、浸脚时，上半身出汗
一般是气虚，浸脚时，上半身出汗。气虚通常表现为气力不足，缺乏体力和精力，只要稍微劳动，就会有疲劳感。若气虚不太严重，可通过饮食进行调理。
那么，应该怎样泡脚才更有效呢？
1、泡脚时间不应该过长，最好是15-30分钟。时间过长，容易增加心脏负担。
2、泡脚不同于一般的洗脚，只有把脚泡到一定程度，达到一定的刺激量，才能发挥泡脚的作用。因此，当你开始浸泡你的脚时，你应该先倒少量的热水，直到你没有穿过你的脚背。注意水温不要太热，最好是40℃左右。之后，随着水温的降低，逐渐加入热水，保持水温，直到看到双脚发红，感觉全身都有热感，出一点汗就可以了。
3、浸泡脚时，可以摩擦脚心，特别是摩擦涌泉穴，效果更好，提高睡眠质量和养生效果。
4、中药浸脚可以用木盆或搪瓷盆。但是，不要使用铜盆等金属盆。容易与中药中的单宁反应，生成单宁铁等有害物质，大大降低药物的疗效。
